Основа любой SPA-программы – гидротерапия. Собственно, это и есть то самое «лечение водой» - ведь именно так переводится SanusPerAquam. Сегодня гидротерапия располагает большим арсеналом средств. Самое популярное из них – душ. LifeSPA исследует, какие бывают души.

Душ Шарко

Его назвали в честь французского невропатолога и психиатра Жана Мартена Шарко, который этот душ и придумал. Процедура эта лечебная, способствующая восстановлению кровообращения, улучшению иммунитета, а потому принимать такой душ раньше можно только по назначению врача-терапевта.

Душ Шарко – это душ «ударного» типа с уменьшенной зоной воздействия. В нем работают две струи: горячая (до 40 градусов) и холодная (20 градусов). Человека обдают струей воды с расстояния 3 – 5 метров от пульта управления – сначала со всех сторон веерной струей воды, затем – компактной струей при давлении до 4 атмосфер воздействуют на конечности, спину, боковые поверхности грудной клетки. Таким образом, производится массаж всех «проблемных» зон – бедер, ягодиц, живота. Температурный контраст дает отличный терапевтический эффект: мгновенно увеличивается приток крови ко всем органам. Также душ обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием, способствует выведению шлаков из организма.

Благодаря температурному и механическому раздражению кожи улучшаются кровообращение, лимфодренаж, что в свою очередь стимулирует питание тканей и внутренних органов, обмен веществ, способствует более быстрому рассасыванию очагов воспаления.

Чаще всего специалисты рекомендуют душ Шарко при избыточном весе. Кстати, данная процедура – превосходный помощник и в борьбе с целлюлитом. Также врачи часто назначают душ Шарко при функциональных заболеваниях нервной системы, заболеваниях суставов, мышц и сухожилий, так как он поднимает тонус и настроение, позволяет снизить напряжение мышц спины. Процедура является превосходным способом профилактики многих заболеваний и синдрома хронической усталости, повышает работоспособность. Душ Шарко полезен после физических нагрузок, спортивных тренировок, когда мышцы находятся в напряжении, а после водяного массажа становятся более эластичными, происходит заметное улучшение оттока и притока крови. Кожа после процедуры приобретает здоровый тонус.

И напоследок о противопоказаниях. Таковыми являются беременность, выраженная сердечно-сосудистая патология, инфекционные и некоторые кожные заболевания, при которых водная нагрузка вызывает ухудшение состояния. Потоки воды также нельзя направлять на области с варикозом вен.

Душ Виши

Обладает великолепными расслабляющими свойствами, снимает накопившееся нервное напряжение, помогает бороться с головными болями. Душ подается теплыми тонкими струйками сверху на пациента, лежащего на специальной кушетке. При этом терапевт производит массаж направленными потоками, лечебное действие которого усиливается температурным режимом воды. Вода подается с помощью специальных насадок, расположенных так, что воздействие оказывается на все тело. Напор и температура воды могут меняться в зависимости от заданного эффекта. Давление потока и определенный угол подачи способствуют усилению лимфотока. Вода может быть теплой, температуры тела, прохладной и холодной. Душ Виши улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует выведению шлаков и токсинов, значительно улучшает кровообращение, повышает кислородный обмен в клетках кожи. Все это приводит к расслаблению, улучшению сна, повышению настроения. Душ Виши также назначается при заболеваниях суставов, связок, неврозах, мигренях, патологии желудочно-кишечного тракта, при лечении целлюлита и избыточного веса. Противопоказаниями для данной процедуры являются тяжелые заболевания внутренних органов, склонность к кровотечениям, инфекционные болезни, беременность.

Циркулярный душ

Воздействует на все тело одновременно. На стоящего в специальном боксе пациента со всех сторон под давлением льется множество тонких горизонтальных струек. Тонкие струи производят колющее действие, раздражая периферические рецепторы. Получается своего рода точечный массаж, который превосходно влияет на центральную нервную систему. Врач назначает циркулярный душ при переутомлении, синдроме хронической усталости, расстройствах нервной системы, излишней раздражительности, стрессах, пониженном артериальном давлении. Душ обладает превосходным общеукрепляющим действием, оказывает стимулирующее действие на весь организм, укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует закаливанию. Также данная процедура обладает мощным действием против целлюлита и жировых отложений, повышает тонус и эмоциональную активность. Циркулярный душ противопоказан при инфекционных и респираторных заболеваниях, лихорадке, заболеваниях внутренних органов в стадии обострения, тяжелых хронических заболеваниях, беременности.

Шотландский душ

Данная процедура по технике похожа на душ Шарко, однако различие заключается в том, что используется два шланга. Через один подается холодная вода, а через другой – горячая. При этом пациента попеременно подвергают воздействию сначала горячей, а затем холодной воды. Смену воды повторяют 4 – 6 раз, вся процедура длится около трех минут. В начале курса разница между температурами воды меньше, чем в конце курса.

Шотландский душ назначают при ожирении, запорах, связанных со снижением тонуса кишечника, при миозите поясничных мышц, пояснично-крестцовом радикулите. Также он применяется при нервных  заболеваниях, синдроме хронической усталости, остеохондрозе, вегетативных нарушениях, аллергии, болезнях желудочно-кишечного тракта.

Противопоказаниями к применению шотландского душа являются выраженная сердечно-сосудистая патология, кожные и онкологические заболевания, беременность.

Восходящий душ

Для восходящего душа применяется специальный табурет, из которого бьют струи воды под давлением 1-2 атмосферы, воздействуя на промежность. Температура воды колеблется в широких пределах – от 25 до 40 градусов. Прохладный и холодный восходящий душ повышает тонус мускулатуры промежности, тонизирует эрогенные зоны; теплый душ улучшает кровоснабжение тазовой области и ускоряет рассасывание воспалительных очагов. Процедура позволяет одновременно воздействовать на промежность и пояснично-крестцовый отдел позвоночника, что весьма эффективно при лечении и профилактике пояснично-крестцового радикулита и проявлений половой слабости.
Противопоказаниями являются тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, артериальная гипертензия III степени, новообразования, активный туберкулез, склонность к кровотечениям, инфекционные заболевания кожи.

Каскадный душ

Оказывает благотворное влияние на нервную систему, обладает выраженным седативным эффектом. Каскадный душ полезен при нарушениях сна, он снимает усталость и рекомендуется  после занятий спортом, особенно после силовых нагрузок.Эта процедура является составляющей практически любой антицеллюлитной SPA-программы. Каскадный душ оказывает массажный и терапевтический эффект одновременно.

Душ впечатлений

Это экзотический душ был спроектирован в Германии всего несколько лет назад. Душ впечатлений – это водный аттракцион, который дает возможность побывать под дождем в разных климатических зонах. Здесь, кроме традиционных видов гидромассажа, используются дополнительные водные эффекты: мягкий ласкающий дождь, тропический ливень, ледяные каскады брызг, английский туман. Все процедуры сопровождаются звуковыми и световыми эффектами. В воздухе витают особые ароматы, которые позволяют достичь максимальной релаксации либо, наоборот, способствуют мобилизации сил и повышению тонуса. За короткое время на человека одновременно воздействует целый комплекс ощущений.  В зависимости от заданной программы достигается тот или иной эффект.

Текст: Алина Мкртчян